Йога + гімнастика для обличчя в Запоріжжі

пнвтсрчтптсбнд
-

-

-

-

- 12:10 -
 
Вартість занять:
  • абонемент на 4 заняття – 480 грн.
  • разове заняття - 140 грн.


Правила дії Абонемента:

  • абонемент діє протягом 30 календарних днів;
  • абонемент одноразово можна заморозити на 7 календарних днів.
  • при покупці нового абонемента, в день останнього заняття по старому абонементу, надається знижка 5%.
  • при купівлі абонемента за пенсійним посвідченням, надається знижка 20%.


В умовах карантину, будь ласка:

  • беріть свій особистий килимок.
 
 
 

Вираз, який людина носить на обличчі, набагато важливіше,
ніж одяг, який він носить на тілі.

– Дейл Карнегі

 

Особа починається з хребта, тому правильна постава - це основа підтягнутого обличчя. Таз і грудна клітина поводяться відносно один одного також як верхня і нижня щелепи. Плечі підняті вгору - голова автоматично висувається вперед. При цьому м'язи шиї і підборіддя стають в'ялими. З'являються шийні розлади, викривлення хребта. Сидячий спосіб життя скорочує попереково-клубову м'язу, що в свою чергу формує впалі груди. А постійно запалі груди, напружує м'язи шиї, через що утворюються носогубні складки.

Поєднання практики йоги і різних методик тренування м'язів обличчя, самомасажу обличчя і шийно-комірцевої зони дає можливість нейтралізувати напруження в тілі, очистити обличчя від емоцій, зробити його шкіру гладкою і пружною в будь-якому віці.


 

 

На наших заняттях Ви отримаєте корисні знання про роботу лицьових м'язів, пізнаєте їх розташування і призначення, що дозволить Вам ставитися до тренувань усвідомлено і правильно виконувати вправи. Тільки в цьому випадку практика буде успішною.

Ви виявите, що виконуючи щодня 1-2 вправи для обличчя, між тренуваннями в центрі, через 3-4 тижні Ваше обличчя стане більш підтягнутим.



Заняття складається з декількох етапів:

 

  • вправи для розслаблення затиснутих м'язів, навчання правильному усвідомленню положення тіла в просторі. Асани, які зміцнюють м'язи преса, спини, стегон і сідниць, а також підсилюють приплив крові до обличчя і голови;
  • вправи для дихання;
  • вправи для розслаблення частин обличчя, «застиглих» в результаті переживань: підібганих губ, насуплених бров, опущених куточків губ, а також шиї. Разом з зажимами м'язів знімаються емоційні затиски і блоки - страхи, смуток, тривога;
  • вправи для очей;
  • самомасаж особи і шийно-комірцевої зони;
  • усвідомлене розслаблення, під час якого закріплюється стан, досягнутий в результаті практики.

 

 

В результаті регулярної практики:

 

  • поліпшується кровообіг, завдяки чому шкіра обличчя набуває красивого і здорового вигляду;
  • м'язи шиї та обличчя стають еластичними;
  • овал обличчя стає більш гладким і рівним, підтягується шкіра за вухами і нижня частина підборіддя;
  • лицьові м'язи стають більш рухливими, знімаються спазми і напругу мімічних м'язів;
  • вправи на шийному відділі зміцнюють м'язи шиї, запобігаючи розвитку остеохондрозу в цій області;
  • відбувається загальне поліпшення здоров'я за рахунок того, що частини обличчя та голови пов'язані з відповідними внутрішніми органами;
  • вправи дозволяють відчути своє обличчя, за рахунок чого в моменти сильних емоційних хвилювань вам стане простіше розуміти свої емоції і керувати ними.

 

Ви побачите, як легко можна отримати результат!

Будьте прекрасні!