Йога – это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу. Цель йоги – наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне.

   Практика йоги известна уже более 1000 лет. Она помогает держать тело здоровым и придает душе и сознанию силу. Каждый найдет в практике хатха-йоги пользу для себя и своей жизни, раскроет в себе новые возможности и таланты.


Перед тем, как впервые расстелить коврик, запомните: йога – это не фитнес, здесь вам не придется выходить за пределы возможностей, соревноваться с единомышленниками в мастерском выполнении поз и иными способами доказывать свою физическую состоятельность.

   Нельзя не согласиться с утверждением, что больное и слабое тело препятствует развитию сознательности и успокоению ума, поэтому крайне важно научиться управлять силами, действующими внутри нас. Только в этом случае наше грубое тело не будет тормозить умственную и психическую работу, не сможет препятствовать более тонким трансформациям.

   Хатха-йога наполняет практикующего спокойствием, внутренней силой и физическим здоровьем. Она доступна для учеников с различными начальными данными, религиозными убеждениями и уровнями подготовки: курс хатха-йоги для начинающих и для имеющих навык. Также в Центре развития «Анаэль» работают группы детской йоги, йоги для беременных и группы для пожилых людей.

   Регулярная практика йоги укрепляет мышечный корсет, растягивает позвоночник и формирует красивую осанку, увеличивает подвижность суставов, улучшает работу внутренних органов и всех систем организма, возвращает телу пластичность и легкость, способствует избавлению от лишнего веса, служит профилактикой варикоза, гипертонии и других заболеваний.

Хатха йога – это своеобразный диалог между телом и душой. Она подготавливает ученика к духовному пути – Раджа йоге.

   Упражнения йоги создают гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма посредством соответствующих практик и укрепляют каждую часть тела. Йогические упражнения (асаны) позволяют развить полный контроль над физическими функциями и умственной деятельностью так, что вы сможете сохранить хорошее здоровье на протяжении всей жизни. Даже люди преклонного возраста с помощью занятий йогой могут приостановить процесс старения, т.к. замедляется распад тканей, и нивелируются все разрушительные действия возраста. Слабое зрение, седые волосы, потеря зубов, дряблые мышцы, морщинистая кожа, сутулость, снижение подвижности суставов и др. негативные признаки старения устраняются.

   Если непреклонно выполнять практику йоги с должной концентрацией и пониманием, то результат проявится уже через несколько недель. Регулярная практика йоги влияет положительно на здоровье всего организма.

Регулярные занятия йогой дают:

  • укрепление нервной системы;
  • улучшение лимфатической системы;
  • укрепление мускулатуру и поддержание её в хорошей форме;
  • очищение дыхательных путей;
  • улучшение циркуляции крови, а ее приток может быть направлен к любому органу или железе без лишнего напряжения сердца;
  • улучшение пищеварения: пища усваивается лучше, а отходы выводятся из организма быстрее;
  • внутренние органы и эндокринные железы будут работать в оптимальном режиме;
  • позвоночник изменит свою форму и станет более гибким;
  • репродуктивная функция улучшит свою работу;
  • тело становится лёгким и гибким, с более совершенной нейро-мускульной координацией и с более эффективными метаболическими процессами;
  • с повышением гибкости тела и сознания, чувства также изменяются в позитивную сторону.


Хатха йога наполняет энергией, здоровьем и отличным настроением

   Йога подходит абсолютно всем людям: мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, богатым и бедным, на практике убеждает в своей целительной силе. Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего. Йога поможет вам избавиться от накопившихся разочарований и тяжестей повседневных забот. Йога позволяет почувствовать себя энергичнее и здоровее.

 

   Центр развития Анаэль - это ведущий центр занятия йогой в Запорожье. Наши инструктора имеют многолетний опыт и получают знания от индийских мастеров йоги, которых мы приглашаем к нам в Центр с семинарами для всех желающих.

Приходите на наши занятия йогой и мы поможем Вам погрузиться в эту удивительную практику.